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《南乳齋煲》其實好易整:點解外面餐廳的《南乳齋煲》冇南乳味?

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女人仔 好鐘意食《南乳齋》,但係好多時候喺香港的茶餐廳或酒樓食到的《南乳齋》好睇師傅心情,有七八成的食肆做出來的都會變成《羅漢齋》,完全冇南乳味。所以,我以前喺香港都係自己煮多。 香港煮就比較容易,至少南乳都容易買到,而且中式菜的種類,豆品的選擇都多。 喺曼城,香港人愈來愈多,中式的材料就愈來愈齊全,已經冇咗話以前去到外國一定只食漢堡包薯仔呢回事。而且而家上網買,送到屋企,更加分分鐘平過搭車出去中式超市買。 今次呢個食譜,就寫咗一啲坊間冇人寫過的重點,點解有時食到的南乳齋都變成《羅漢齋》,點樣可以有多啲《 南乳》味呀。 《南乳齋》的其他材料我自己就會視乎自己的喜好,買到的材料去預備。同出面食肆的可能有出入,不過無論如何都一定係素食。 我的材料: 冬菇 5 隻 雲耳 10 隻 泰國粉絲 1 小札 紹菜 半個 甘荀 2 條 豆卜 5 個 麵筋 5-6 個 (自製) 豆皮片 適量 芽菜 適量 髮菜 適量 薑 3 片 調味料需要: 鹽 麻油 粟粉 生抽 紹酒 胡椒粉 南乳 4 小磚 預備(一)(5分鐘): 先把冬菇,雲耳,泰國粉絲,分別用水浸至軟身。 芽菜浸水。 薑片切好。 待冬菇浸軟後,預備(二)(20分鐘): 浸冬菇的水留起備用。冬菇去蒂,以粟粉洗淨,加少許鹽及麻油醃二十分鐘左右。 雲耳浸開後切去底部硬塊,洗淨,瀝乾水份,備用。 泰國粉絲浸軟後剪開,瀝乾水份,備用。 芽菜洗淨,瀝乾水份,備用。 紹菜、甘荀、洗淨切好,瀝乾水份,備用。 豆卜、麵筋剪開,和豆皮片一起用滾水汆水 2-3 分鐘,撈起,瀝乾水份,備用。 髮菜浸開。 煮法(30分鐘): 燒熱 2 湯匙油,把薑片略爆,下南乳兩磚爆香,用中慢火炒香。 加入冬菇、雲耳及甘荀,倒入之前留用的水(注意份量*),蓋上蓋用中小火炆約 10 分鐘,其間不時攪拌。 加入紹菜,轉大火,加蓋煮至軟身。 加入豆卜、麵筋、豆皮片和髮菜,蓋上蓋用中小火再炆 10 分鐘。 最後加入粉絲及芽菜。 👉👉👉💕再加入兩磚南乳,紹酒及麻油拌勻,蓋上蓋用中小火再燜約 3 分鐘便可。💕 注意: 上面煮法的第六點就係徵結所在喇。除咗一開始要爆香南乳之外,正如我地煮餸有時要埋茨一樣,當加入咗好多材料之後,之前爆開的南乳都已經被水份溝淡咗,最後再加返南乳去收返個汁,補充返南乳的味道。所以最後再加兩磚南乳、落紹酒及麻油,食的時候先至會有濃濃的南乳味...

簡單🍃🍃「炒椰菜仔」Brussels Sprout (附食譜)

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上個星期三晚開始戒嚴,所以放工要立即衝返荒島快煮快食。經過幾日的訓練,又回到以前瘋狂煮煮煮的日子😆,《懶惰》這兩個字不是屬於我的😒😒😒。。。 今日就等我同一眾從回師 9 軌跡的靚太,一齊做一個超級簡單,好容易煮,但又營養價值好豐富的  🍃 🍃 「炒椰菜仔」Brussels Sprout  🍃 🍃 啦😊~ Copyright: 幸福小女人2020 材料: 🍃 🍃 1、椰菜仔一包(我都係  👉 HKTV Mall 👈 買) 2、蒜蓉(多少隨意,我們好喜歡食所以會用1/3個蒜頭切蓉) 3、糖 1 茶匙 4、鹽 1 茶匙 (烚菜及起鑊用) 5、料理酒 1 茶匙(上碟前撰酒) 做法: 1、椰菜仔浸水十分鐘。 2、煲滚水,落少許鹽,大火灼三分鐘,把椰菜仔灼至半熟。盛起,沖凍滾水降溫,可以避免椰菜仔繼續以自己嘅熱力煮自己。然後放一旁墘乾水份。 3、燒熱油鑊(我用 LC Marmite 黑𥚃鑊,所以要熱油熱鑊),落蒜蓉及少許鹽。爆香蒜蓉後,把墘乾水份的椰菜仔下鑊快炒約一分鐘,落少許糖,再兜兜,再落料理酒便可。 注意: 1. 步驟 (2) 的時間不可多於三分鐘,否則會太淋及黃架。 2. 如果想惹味少少,可以在爆蒜頭時落一湯匙 XO 醬,爆香 XO 醬先放椰菜仔。  ~~~~ 🍃椰菜仔 Brussels Sprouts  🍃 (資料來源:http://www.etnet.com.hk/mobile/tc/diva/beauty/gloriatsang/35565) 源於比利時,屬於十字花科蔬菜家族,學名為抱子甘藍,5 粒細細粒椰菜仔已經有3克蛋白質、3克纖維,而卡路里只有36,食蔬菜都有蛋白質。 再加上升糖指數又低,連糖尿病人士也適合。 椰菜仔含豐富維他命K、A、C、E、鉀質、抗氧化物質等等,對心臟健康及防止癌症有莫大幫助。細細粒卻營養豐盛,比起普通椰菜,椰菜仔的蛋白質、維他命C、A、K、葉氯酸、礦物質鎂、鉀及鏻都較高。 在超市或街市選購椰菜仔的時候要注意其大小,愈細小的會愈甜,亦要留意每一棵都是緊緊的包著,而不是鬆開的。   在家烹調椰菜仔方法。 ...

靈感之泉源:是日晚餐 01.28.13 Green Monday 素材炒飯

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上星期超級忙,所以都沒有把GREEN MONDAY 煮的菜POST 上來。真的好抱歉~ _/\_ 呢日,沒有特別去買菜,找找廚櫃內有的材料,就成就了呢個 "素材炒飯"   材料: 1. 白飯 2. 青豆 3. 日本舞菇 4. 松子仁 5. 素煙肉 6. 素肉鬆 就係咁簡單~ ^-^

靈感之泉源:是日晚餐 01.14.13 豉椒素炒麵

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One Day A Week Can Make A World of Difference!! 大量的肉食需求,帶動了牲畜養殖業,引起糧食饑荒,大幅減少了森林面積,更產生大量甲烷、二氧化碳等溫室氣體讓地球發燒! 選擇素食是讓地球退燒,恢復自然生態,解決糧食饑荒等最直接和有效的方法;素食更讓人類遠離各種難以治癒的疾病! 每周茹素一天,實現無綠不歡的生活態度! 出衙搵素食真係好難. 希望喺度俾啲靈感大家, 亦希望可以同大家分享.  其實, 一星期一天茹素真的不難! 為自己, 為生命, 為環保, 請支持每周茹素 至少一天 Let's Support GREEN MONDAY!! 今日女人仔為大家介紹的幸福素菜: 豉椒素炒麵 材料: 1. 麵餅三個 2. 拷麩一包 3. 素午餐肉一包 4. 菜甫少許 5. 洋蔥一個 6. 蒜蓉豆豉醬適量 7. 桂林辣椒油適量 8. 芝麻少許