｢婚前減肥｣階段 － 運動篇(二)
上幾篇講到減肥一定要做運動同埋要注意健康飲食，RULES 就SET 咗好多喇，咁究竟你喺屋企會做啲咩運動架呢？
而家我主要都係靠一啲 APPS 去幫我的。分類就正如上篇咁講，有高、中、低份量唔同的，同埋唔同時數的俾我每一日去揀。
P4P
首先，就想介紹一個叫做 Passion4Professional (P4P) 的 APPS。
呢個係一個電話 APPS，P4P 最多人激讚的係佢個 8分鐘 Abs (收肚腩) 的運動。顧名思義，就係只要 每日做 8 分鐘 就可以達到收腹的效果。有冇咁神奇呀？唔信？你可以試下跟住做一次，做完你就明點解每日8分鐘就可以收腹架喇！
佢個 Apps 有一個好好的功能，就係可以俾你以月曆方式記住你每日有冇 LAZY。仲可以 SET ALARM，每日提醒你做。
每日8分鐘，你有冇？
今次冇藉口喇啩！
除咗 Abs 之外，P4P 的 Programme 仲有 Chest (練胸肌) 同埋 Butt (收PAT PAT) 的 。Level 1 的都係每個 9分鐘咋。
我就 建議女仔最好每日都做埋 Butt。而男仔就做埋 Chest。胸肌練大啲，Pat Pat 修緊啲，影PW 都好睇啲、型啲嘛！
上一篇：｢婚前減肥｣階段 － 運動篇(一)
下一篇：｢婚前減肥｣階段 － 運動篇(三)
而家我主要都係靠一啲 APPS 去幫我的。分類就正如上篇咁講，有高、中、低份量唔同的，同埋唔同時數的俾我每一日去揀。
P4P
首先，就想介紹一個叫做 Passion4Professional (P4P) 的 APPS。
呢個係一個電話 APPS，P4P 最多人激讚的係佢個 8分鐘 Abs (收肚腩) 的運動。顧名思義，就係只要 每日做 8 分鐘 就可以達到收腹的效果。有冇咁神奇呀？唔信？你可以試下跟住做一次，做完你就明點解每日8分鐘就可以收腹架喇！
佢個 Apps 有一個好好的功能，就係可以俾你以月曆方式記住你每日有冇 LAZY。仲可以 SET ALARM，每日提醒你做。
每日8分鐘，你有冇？
今次冇藉口喇啩！
除咗 Abs 之外，P4P 的 Programme 仲有 Chest (練胸肌) 同埋 Butt (收PAT PAT) 的 。Level 1 的都係每個 9分鐘咋。
我就 建議女仔最好每日都做埋 Butt。而男仔就做埋 Chest。胸肌練大啲，Pat Pat 修緊啲，影PW 都好睇啲、型啲嘛！
上一篇：｢婚前減肥｣階段 － 運動篇(一)
下一篇：｢婚前減肥｣階段 － 運動篇(三)