｢婚前減肥｣階段 － 運動篇(四) 完結篇
下個星期約咗兩台 Fitting 呀 !
所以，而家正密鑼緊鼓，積極地進行 最後階段 的 修身大計 ! 強迫自己多一點 郁下手郁下腳，扭下腰扭下 PAT !
講到積極修身，我地的完結篇又點可以少得 瘦身女皇 ｢Jung Da Yeon 鄭多燕｣ 呢 !!!!!
｢Jung Da Yeon 鄭多燕｣
如果有睇過我之前的 ｢婚前減肥｣ 階段 (一)、(二)、(三) 的，應該都會感受到，｢鄭多燕｣ 的運動 對我嚟講，都應該算係 高強度 的運動嚟架喇 !
當初認識 ｢鄭多燕｣ 係因為公司上下的女同事都在講都在做，然後行書店時就出於好奇就買咗一本屬於入門版的。。。
跟住就開隻 DVD 出嚟每日十五分鐘咁做。。。
就係咁，我就迷上咗 ｢鄭多燕｣ 的神話喇。。。
跟住，就開始上網找呀找的，跟著做呀做的，然後就開始覺得上網找太麻煩，然後就買了，哈哈哈哈 !
鍾意 ｢鄭多燕｣ 的健身操有幾個原因的：
１、因為佢 好簡單，唔會有一啲好困難的、令我呢啲手腳唔協調的人會感到沮喪的動作；
２、因為佢本身就是 設計俾唔鍾意出街的人做 的，其實唔需要咩特別器材，如果真係想買個健身球的、啞鈴的，佢的套餐又可以包埋；
３、佢的 種類真係好多：適合鍾意 跳舞 的、又或者唔鍾意跳舞的；鍾意 健身球 的、又或者唔鍾意健身球的；鍾意玩 啞鈴 的、又或者唔鍾意用啞鈴的；甚至你只想瞓喺地典來典去的都有！
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我地當然要推正版啦！其實各大團購網站不時都會有 團購，價錢介乎 HK$140-150，就好似 YAHOO 咁，而家剛剛就做緊團購：
而 BEECRAZY 呢就 嚟緊１月都會有：
當我地推緊正版的時候，又好急住要的，當然可以去書店買啦！另外，淘寶 都有 ｢正版｣ 賣架！
除此之外，其實間中都有人會 UPLOAD 上 YOUTUBE 同 優酷網 的！上 GOOGLE 搜尋一下 ｢鄭多燕｣ 就可以找到好多解決燃眉之急嘅辦法架喇 ~ ^-^
其他運動
除咗上述 (一)、(二)、(三)、(四) 的家居體操之外，我同主人每個星期都會去 游一次水 架。另外，每個星期都會帶狗狗 去郊外跑一次。都唔希望成日困喺屋企做呀做咁，都要吸收一下戶外的靈氣麻~
所以，而家正密鑼緊鼓，積極地進行 最後階段 的 修身大計 ! 強迫自己多一點 郁下手郁下腳，扭下腰扭下 PAT !
講到積極修身，我地的完結篇又點可以少得 瘦身女皇 ｢Jung Da Yeon 鄭多燕｣ 呢 !!!!!
｢Jung Da Yeon 鄭多燕｣
如果有睇過我之前的 ｢婚前減肥｣ 階段 (一)、(二)、(三) 的，應該都會感受到，｢鄭多燕｣ 的運動 對我嚟講，都應該算係 高強度 的運動嚟架喇 !
當初認識 ｢鄭多燕｣ 係因為公司上下的女同事都在講都在做，然後行書店時就出於好奇就買咗一本屬於入門版的。。。
｢塑身女皇 教你打造完美曲線｣
(隨書附送 DVD)
跟住就開隻 DVD 出嚟每日十五分鐘咁做。。。
就係咁，我就迷上咗 ｢鄭多燕｣ 的神話喇。。。
跟住，就開始上網找呀找的，跟著做呀做的，然後就開始覺得上網找太麻煩，然後就買了，哈哈哈哈 !
鍾意 ｢鄭多燕｣ 的健身操有幾個原因的：
２、因為佢本身就是 設計俾唔鍾意出街的人做 的，其實唔需要咩特別器材，如果真係想買個健身球的、啞鈴的，佢的套餐又可以包埋；
３、佢的 種類真係好多：適合鍾意 跳舞 的、又或者唔鍾意跳舞的；鍾意 健身球 的、又或者唔鍾意健身球的；鍾意玩 啞鈴 的、又或者唔鍾意用啞鈴的；甚至你只想瞓喺地典來典去的都有！
問你怕未！哈哈哈哈！
我地當然要推正版啦！其實各大團購網站不時都會有 團購，價錢介乎 HK$140-150，就好似 YAHOO 咁，而家剛剛就做緊團購：
仲有三日咋！
而 BEECRAZY 呢就 嚟緊１月都會有：
當我地推緊正版的時候，又好急住要的，當然可以去書店買啦！另外，淘寶 都有 ｢正版｣ 賣架！
除此之外，其實間中都有人會 UPLOAD 上 YOUTUBE 同 優酷網 的！上 GOOGLE 搜尋一下 ｢鄭多燕｣ 就可以找到好多解決燃眉之急嘅辦法架喇 ~ ^-^
其他運動
除咗上述 (一)、(二)、(三)、(四) 的家居體操之外，我同主人每個星期都會去 游一次水 架。另外，每個星期都會帶狗狗 去郊外跑一次。都唔希望成日困喺屋企做呀做咁，都要吸收一下戶外的靈氣麻~
呢幾篇就係我的運動系統喇。唔知有沒有啟發到大家呢？^-^
重溫：